Receitas de águas saborizadas para desinchar e emagrecer
Água saborizada é uma ótima opção para ajudar a desinchar e emagrecer, pois além de serem deliciosas, essas bebidas são feitas com ingredientes naturais que possuem propriedades diuréticas e que ajudam a acelerar o metabolismo.
Aqui estão algumas receitas de águas saborizadas que podem ajudá-lo a desinchar e emagrecer:
1. Água com limão e pepino:
✔️1 limão cortado em rodelas finas
✔️1/2 pepino cortado em rodelas finas
✔️1 litro de água
Coloque o limão e o pepino em uma jarra de água e adicione a água. Deixe a mistura na geladeira por algumas horas ou durante a noite antes de beber. Beba durante todo o dia.
2. Água com gengibre e limão:
✔️1 limão cortado em rodelas finas
✔️1 pedaço de gengibre descascado e cortado em fatias finas
✔️1 litro de água
Coloque o limão e o gengibre em uma jarra de água e adicione a água. Deixe a mistura na geladeira por algumas horas ou durante a noite antes de beber. Beba durante todo o dia.
3. Água com hortelã e limão:
✔️1 limão cortado em rodelas finas
✔️1 punhado de folhas de hortelã fresca
✔️1 litro de água
Coloque o limão e a hortelã em uma jarra de água e adicione a água. Deixe a mistura na geladeira por algumas horas ou durante a noite antes de beber. Beba durante todo o dia.
4. Água com abacaxi e hortelã:
✔️1 xícara de abacaxi picado
✔️1 punhado de folhas de hortelã fresca
✔️1 litro de água
Coloque o abacaxi e a hortelã em uma jarra de água e adicione a água. Deixe a mistura na geladeira por algumas horas ou durante a noite antes de beber. Beba durante todo o dia.
5. Água de maçã com canela
A canela possui diversas propriedades que ajudam a melhorar o funcionamento do sistema digestivo, também diminui o apetite e melhora a sensação de cansaço. Além disso, quando associada ao limão e à maçã, produz um efeito desintoxicante do organismo e acelera o metabolismo, o que pode ajudar na perda de peso.
✔️1 pau de canela;
✔️1 maçã em rodelas;
✔️½ limão;
✔️1 litro de água fervente.
Modo de preparo: colocar a água em um jarro e adicionar a canela e a maçã. Deixar repousar por 10 minutos, colocar na geladeira para esfriar e beber ao longo do dia, adicionando o limão antes de beber.
6. Limonada de morango com hortelã
Esta bebida é muito refrescante e possui diversas propriedades que ajudam a melhorar a saúde. Os morangos possuem vitaminas e minerais que ajudam a controlar a pressão arterial, aliviar a artrite e tratar a prisão de ventre.
A hortelã ajuda a tratar problemas gastrointestinais, como má digestão ou excesso de gases, por exemplo.
✔️10 folhas de hortelã;
✔️1 taça de morangos cortados em pedaços;
✔️1 limão;
✔️1 litro de água.
Modo de preparo: juntar as folhas de hortelã, os morangos e a água em um jarro e depois espremer o limão em seu interior. Misturar bem e colocar na geladeira.
Lembre-se de que, além de beber água saborizada, é importante manter uma dieta equilibrada e praticar atividade física regularmente para emagrecer de forma saudável. Consulte um profissional de saúde antes de iniciar qualquer dieta ou programa de exercícios.
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